怒りを表に出す（説明する）
ぺん子「仕事をしていると、どうしても怒りたくなる時ってあるわよね。」
ぺん太「イラっとしても耐えるのが社会人の務めでもあるよ〜」
ぺん子「確かにそのあと空気は悪くなるけど、ストレスは溜まる一方だよね。」
ぺん太「それも含めて給料をもらってると思うしかないよ〜」
怒りを表に出すことはよくないこと、
恥ずかしいことだと思っていませんか。
もちろんあからさまに相手を怒鳴りつけたり、
時と場をわきまえることなくむやみやたらに
感情を丸出しにするのは正直みっともないです。
ですが怒り方を間違えなければ、むしろ
怒りを表に出すことは良いことなのです。
上手に怒りを表に出すことができれば、
ストレスも溜まりにくくなります。
相手も「まずいことをしたな」と、
より強く反省してくれるのではないでしょうか。
逆に「さほど怒っていなさそうだな」と、
感じさせてしまうと、相手がつけ上がる
可能性もあります。
適切な方法で怒りを表現することは、
あらゆる意味で実は案外大切なのです。
では、上手く怒りを表に出すにはどうしたら
良いのでしょうか。
怒りを表に出す＝乱暴に苛立ちをぶつける、
ではありません。
このような方法は大人げないですし、
周りに与える印象も悪く、職場の雰囲気を
乱してしまう可能性もあります。
逆にこっちが悪者のように扱われて
しまう場合もあるでしょう。
乱暴な怒り方はアウトです。
怒りを外に出す際にはやみくもにぶつける
のではなく、説明をするといった感覚を
持つと良いでしょう。
相手のした言動・振る舞い等により、どれだけ
不愉快になったかを、わかりやすく説明する
かのような感覚で冷静に伝えましょう。
きちんと淡々と落ち着いて説明することで、
場合によっては怒鳴りつけたりするよりも、
恐ろしい印象を与えることができます。
とても嫌な気分になった・不快でたまらなくなった、
という点をしっかり伝え、苛立ちのオーラを醸し
出しましょう。
怒りを表に出すとなると、口頭で攻撃するという
イメージを抱きやすいかもしれませんが、何も口で
言うだけが怒りの表現方法ではありませんからね。
普段と変わらぬ表情・態度で、相手のしでかした
ことや自分の不愉快さを丁寧に伝える。
こうすることで、周りから見た時、
あなたの印象がガタ落ちすることもありません。
むしろ、「嫌なことをされたのにもかかわらず、
あからさまに態度に出さず、きちんと相手の
欠落部分を指摘し、自分の想いを上手く
伝えられる人」として、高評価を得られる
かもしれませんね。
怒りを感じたら無理して抑え込む必要はありません。
適切な方法であれば、
むしろ怒りはどんどん出すべきと言えます。
怒りの感情と共に、不愉快さやイラ立ち、
ストレス等も放出してしまいましょう。
しかし、それでもサラリーマンを続けている限り、
苛立ちや怒りは絶えないでしょう。
そういったものを根本的に断ち切りたい方は、
「会社を辞めるとは」の記事から読むことも
お勧めいたします。
ぺん子「怒ってもいい時は、怒ることも大事って分かったわ。」
ぺん太「でも、ブチ切れたらだめだよ〜」
は王「怒ることは時には必要だが、感情のまま言ってもただの子供。相手を諭すっていう感覚が大事になってくるな。」
ぺん太「イラっとしても耐えるのが社会人の務めでもあるよ〜」
ぺん子「確かにそのあと空気は悪くなるけど、ストレスは溜まる一方だよね。」
ぺん太「それも含めて給料をもらってると思うしかないよ〜」
怒りを上手に表現する。。。
怒りを表に出すことはよくないこと、
恥ずかしいことだと思っていませんか。
もちろんあからさまに相手を怒鳴りつけたり、
時と場をわきまえることなくむやみやたらに
感情を丸出しにするのは正直みっともないです。
ですが怒り方を間違えなければ、むしろ
怒りを表に出すことは良いことなのです。
上手に怒りを表に出すことができれば、
ストレスも溜まりにくくなります。
相手も「まずいことをしたな」と、
より強く反省してくれるのではないでしょうか。
逆に「さほど怒っていなさそうだな」と、
感じさせてしまうと、相手がつけ上がる
可能性もあります。
適切な方法で怒りを表現することは、
あらゆる意味で実は案外大切なのです。
では、上手く怒りを表に出すにはどうしたら
良いのでしょうか。
怒りを表に出す＝乱暴に苛立ちをぶつける、
ではありません。
このような方法は大人げないですし、
周りに与える印象も悪く、職場の雰囲気を
乱してしまう可能性もあります。
逆にこっちが悪者のように扱われて
しまう場合もあるでしょう。
乱暴な怒り方はアウトです。
怒りを外に出す際にはやみくもにぶつける
のではなく、説明をするといった感覚を
持つと良いでしょう。
相手のした言動・振る舞い等により、どれだけ
不愉快になったかを、わかりやすく説明する
かのような感覚で冷静に伝えましょう。
きちんと淡々と落ち着いて説明することで、
場合によっては怒鳴りつけたりするよりも、
恐ろしい印象を与えることができます。
とても嫌な気分になった・不快でたまらなくなった、
という点をしっかり伝え、苛立ちのオーラを醸し
出しましょう。
怒りを表に出すとなると、口頭で攻撃するという
イメージを抱きやすいかもしれませんが、何も口で
言うだけが怒りの表現方法ではありませんからね。
普段と変わらぬ表情・態度で、相手のしでかした
ことや自分の不愉快さを丁寧に伝える。
こうすることで、周りから見た時、
あなたの印象がガタ落ちすることもありません。
むしろ、「嫌なことをされたのにもかかわらず、
あからさまに態度に出さず、きちんと相手の
欠落部分を指摘し、自分の想いを上手く
伝えられる人」として、高評価を得られる
かもしれませんね。
怒りを感じたら無理して抑え込む必要はありません。
適切な方法であれば、
むしろ怒りはどんどん出すべきと言えます。
怒りの感情と共に、不愉快さやイラ立ち、
ストレス等も放出してしまいましょう。
しかし、それでもサラリーマンを続けている限り、
苛立ちや怒りは絶えないでしょう。
そういったものを根本的に断ち切りたい方は、
「会社を辞めるとは」の記事から読むことも
お勧めいたします。
ぺん子「怒ってもいい時は、怒ることも大事って分かったわ。」
ぺん太「でも、ブチ切れたらだめだよ〜」
は王「怒ることは時には必要だが、感情のまま言ってもただの子供。相手を諭すっていう感覚が大事になってくるな。」
怒りを表に出す（説明する）関連ページ
- お金のために働く（感謝の気持ちを持つ）
- お金のためだけに働いていては、人生そのものも全く充実しなくなってきます。働けることに感謝出来る心をもっていきましょう。
- 月給や時給の考えを捨てる（経営者の視点）
- 月給や時給など雇われで、受身で働いていては、いつまでたっても仕事は辛いものになるでしょう。
- 仕事があることに感謝する（マインドを切り替える）
- 毎日働ける場所があることは感謝することだと思えば、今の仕事も少しは楽になっていくでしょう。
- 仕事の楽しみを見つける（仕事に対するマインド）
- 仕事を嫌々していたり手抜きしていたりすれば、ますます仕事は嫌なものになっていくでしょう。
- 経験が大事（経験か意識か）
- 人生は経験が大事ですが、本やネットで何かを得るには行動するか、意識を変えることが必要になってきます。
- 毅然とした態度をとる（ただしキレないこと）
- 職場で言われっぱなしでいては、ストレスを溜めていく一方です。切れてはいけませんが、毅然とした態度で言っていくことも、自分を守るために大切になります。
- 仕事の本音と建て前（言うべきことは言う）
- 仕事の本音と建て前はありますが、いつまでも言われっぱなしではいけません。
- 会社に依存することが危険（自分で稼げる副業を身に着けよう）
- 今の時代、会社の給料に依存するのはとても危険です。収入源は最低2つ以上は作るようにしましょう。
- サラリーマンに染まらない（サラリーマン同士で飲みにいかない）
- おなじサラリーマン同士で会話をしても、自分を高めたり満足したりはできないでしょう。もっと自分に正直になって人生を歩んで欲しいと思っています。
- 真面目な人ほど損（誇りを持つ）
- 真面目な人は仕事で損をする傾向にありますが、真面目なことは本来長所なのです。
- 副業で余裕を持つ（サラリーマンの余裕と自由）
- サラリーマンで家と会社の往復では、余裕も自由もないでしょう。
- 自分を安売りしない（会社の駒）
- 自分を安売りして会社の駒になっても、精神は長続きしないでしょう。
- なるようになると考える（人はコントロールできない）
- 人のコントロールは難しいので、組織の中では自分をコントロールした方が早いです。
- 気にしないで受け流す（スルースキル）
- 職場の人の言うことに1つ1つ構っていては、安定した気持ちは保てないでしょう。
- 会社を利用する（学べることも多い）
- 会社を利用し、独立に向けての準備をするのもよいでしょう。
- やる気が出ない原因は何か（本当の理由を探す）
- やる気が出ない時は、ちょっとした行いで変わったりするものです。
- 心に余裕を持つ（サラリーマンで余裕を持つには）
- サラリーマンで心に余裕を持つためには、まずはお金かもしれません。
- 休むことは甘えではない（休まないと逆に迷惑をかける）
- 有給休暇や夏休みをとらないことが、美学でもなんでもありません。
- 仕事で期待しない（気軽に仕事をする）
- 仕事を気軽にすることができれば、今よりも精神は楽になるでしょう。