仕事のせいで睡眠不足（自由に寝ることもできない生活）
ぺん子「これだけ残業続きだと、睡眠不足もひどいわよね。」
ぺん太「もうずっと寝まくりたいよ〜」
ぺん子「せめて就業中に仮眠が取れればいいんだけど。」
ぺん太「会社は規則がうるさくて嫌になるよ〜」
凄く当たり前のことですが、睡眠って本当に大切ですよね。
とはいえ「ショートスリーパー」と呼ばれる人もいますから、
必ずしも短時間睡眠＝悪いとは言えません。
要は自分に合った最適な睡眠時間を確保できて
いるかどうか？ここがポイントとなるでしょう。
ただ日々の仕事に追われている生活が続くと、
仕事のせいで睡眠不足になることも多々ある
のではないでしょうか。
遅くまで長い時間仕事をしているのが素晴らしい、
というのも正直どうなのかと疑問に思うのですが、
実際サラリーマンの仕事をしていると残業とかも
ザラにあったりします。
帰宅時間が遅くなり、朝も早く起きるとなれば、
仕事のせいで睡眠不足になる状況は、
もはや避けられないと言ってもいいです。
しかし一時的だとか時々であるならまだしも、
こんな生活をしょっちゅう繰り返していたら、
いずれ身体を壊してしまうのではないでしょうか。
身体と同時に精神面にも良くないですよね。
過剰な頑張りによって、最悪「死」に至るケース…
いわゆる「過労死」の可能性だってあります。
仕事の頑張り過ぎで死ぬだなんて、考えただけでも
恐ろしいですが、やはり身体は正直ですから過剰な
負担を掛ければそれだけダメージも生じるでしょう。
やはり眠る時間くらいはきちんと確保できるように、
するべきかと思います。
また仕事のせいで睡眠不足になる原因は、
他にもあるのではないでしょうか。
例えば仕事が辛いと感じている場合、
仕事のことを考えると眠れなくなったり、
「明日もまた会社か」と憂鬱な気分になると
やたら目が冴えてしまったり…
仕事のせいで睡眠不足になるのは単に
オーバーワークなだけではなく、心の
持ちようも大きく影響していると思います。
仕事による多大なストレスや重圧が、束の間の
休息を奪う…どう考えても良くないです。
仕事のせいで睡眠不足になるのは自分自身の
身体や精神、そして生き方・人生そのものを、
見つめ直すひとつのキッカケと考えてもいいでしょう。
そこで改めて考えた時、恐らく「このまま眠れなく
なるような生活を続けていていいのか」と、
疑問に感じるのではないでしょうか。
疑問に感じたら、さらにまた考えてみましょう。
そして、別の生き方についての考えが芽生えた時、
どうするかはあなた次第です。
自分の行動次第で生活がガラリと変わることは、
十分にあり得ます。
ゆっくりと眠れる生活を送るにはどうしたらいいのか？
辿り着いた答えとその後の行動によって、あなたの
辛い人生が劇的に変わるかもしれません。
参考：仕事が辛い
ぺん子「これだけ残業が続いているのを当たり前と思った段階で、社畜になっているわよね。」
ぺん太「家に帰って余暇を楽しんだ後、眠りにつきたいよ〜」
は王「仕事に一途になるのは別に悪いとは思わないが、それが自分のしたい生き方でなければ、何十年と続くものではないだろう。”会社を辞めるとは”の記事も参考に、本当に自分のしたい生き方を見つけるといいだろうな。」
ぺん太「もうずっと寝まくりたいよ〜」
ぺん子「せめて就業中に仮眠が取れればいいんだけど。」
ぺん太「会社は規則がうるさくて嫌になるよ〜」
睡眠不足な日常に疑問を持とう。。。
凄く当たり前のことですが、睡眠って本当に大切ですよね。
とはいえ「ショートスリーパー」と呼ばれる人もいますから、
必ずしも短時間睡眠＝悪いとは言えません。
要は自分に合った最適な睡眠時間を確保できて
いるかどうか？ここがポイントとなるでしょう。
ただ日々の仕事に追われている生活が続くと、
仕事のせいで睡眠不足になることも多々ある
のではないでしょうか。
遅くまで長い時間仕事をしているのが素晴らしい、
というのも正直どうなのかと疑問に思うのですが、
実際サラリーマンの仕事をしていると残業とかも
ザラにあったりします。
帰宅時間が遅くなり、朝も早く起きるとなれば、
仕事のせいで睡眠不足になる状況は、
もはや避けられないと言ってもいいです。
しかし一時的だとか時々であるならまだしも、
こんな生活をしょっちゅう繰り返していたら、
いずれ身体を壊してしまうのではないでしょうか。
身体と同時に精神面にも良くないですよね。
過剰な頑張りによって、最悪「死」に至るケース…
いわゆる「過労死」の可能性だってあります。
仕事の頑張り過ぎで死ぬだなんて、考えただけでも
恐ろしいですが、やはり身体は正直ですから過剰な
負担を掛ければそれだけダメージも生じるでしょう。
やはり眠る時間くらいはきちんと確保できるように、
するべきかと思います。
また仕事のせいで睡眠不足になる原因は、
他にもあるのではないでしょうか。
例えば仕事が辛いと感じている場合、
仕事のことを考えると眠れなくなったり、
「明日もまた会社か」と憂鬱な気分になると
やたら目が冴えてしまったり…
仕事のせいで睡眠不足になるのは単に
オーバーワークなだけではなく、心の
持ちようも大きく影響していると思います。
仕事による多大なストレスや重圧が、束の間の
休息を奪う…どう考えても良くないです。
仕事のせいで睡眠不足になるのは自分自身の
身体や精神、そして生き方・人生そのものを、
見つめ直すひとつのキッカケと考えてもいいでしょう。
そこで改めて考えた時、恐らく「このまま眠れなく
なるような生活を続けていていいのか」と、
疑問に感じるのではないでしょうか。
疑問に感じたら、さらにまた考えてみましょう。
そして、別の生き方についての考えが芽生えた時、
どうするかはあなた次第です。
自分の行動次第で生活がガラリと変わることは、
十分にあり得ます。
ゆっくりと眠れる生活を送るにはどうしたらいいのか？
辿り着いた答えとその後の行動によって、あなたの
辛い人生が劇的に変わるかもしれません。
参考：仕事が辛い
ぺん子「これだけ残業が続いているのを当たり前と思った段階で、社畜になっているわよね。」
ぺん太「家に帰って余暇を楽しんだ後、眠りにつきたいよ〜」
は王「仕事に一途になるのは別に悪いとは思わないが、それが自分のしたい生き方でなければ、何十年と続くものではないだろう。”会社を辞めるとは”の記事も参考に、本当に自分のしたい生き方を見つけるといいだろうな。」
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