仕事でストレスがひどい（根本的なストレス発散）
ぺん子「仕事のストレスがひどくて、どう発散していいかも分からないわ。」
ぺん太「そもそも働いていること自体がストレスだよ〜」
ぺん子「休日に発散するだけでは限界があるわね…」
仕事でストレスがひどい。とにかく仕事でストレスがたまる。
仕事をしている中で、ストレスがほとんどなく、楽しく
仕事が出来ている人なんて、よっぽど稀でしょう。
毎日会社に通っていれば、やはりストレスはたまって
いくものであります。
ではこのストレスをどのようにして、解決していけば
よいのでしょうか。
ストレス発散をすることは簡単です。
仕事が休みの日にスポーツをする。
好きなことをする。趣味に没頭する。
仕事を忘れてはしゃぐ。人と会う。
このようなことをすれば、仕事を忘れてストレス
を発散することができるでしょう。
ただし、これは一時的なストレス発散にしかなりません。
仕事でストレスがたまってひどい場合、このような
一時的なストレス発散を求めているのではなく、
根本的なストレス発散を求めているのが通常です。
この程度のまやかしでストレスがとれるほど人間は
簡単にできていません。
いかに休日に楽しもうが、逆に楽しんだ分だけ
反動が来るのがオチです。
例えば土日休みの仕事をしている場合、5日間
仕事でストレスを溜めて何とか頑張って乗り越えて、
ようやくの休みに2日間思いっきりストレス発散しても、
日曜の夜になると、途端に仕事にいくのが嫌になるだけです。
2日間遊んだだけその反動は大きく、その結果
ブルーマンデーを迎えていては、何のためにストレス
発散をしたのか分かりません。
ことはそう単純ではないようです。
一時的なストレス発散で、仕事のストレスがひどい状態が
解消されるはずもありません。
大事なのは仕事の何に対してストレスを感じていて、
それと向き合うかになってきます。
仕事のストレスと向き合はないことには、仕事のストレスを
解決することはできないのです。
何に対してストレスを感じているのか。
これを根本的に見つめなおし、解決しないといけません。
人間関係でストレスを感じているなら、人との接し方を考える。
仕事の内容でストレスを感じているなら、仕事の内容を
考える。そもそも、サラリーマン自体がつらいのであれば、
それについて考えることが大切になります。
一時的なストレス発散に頼ることなく、根本的に
ストレスを感じている部分を克服していく。
仕事でストレスがひどい場合、まずはこれを意識しましょう。
それでもどうしても会社に行くのが嫌な場合は、
「会社を辞めるとは」の記事もご参考くださいませ。
ぺん子「ぱーっと遊ぶだけではストレス発散できないのね！」
ぺん太「仕事のストレスは奥が深いよ〜」
は王「ネット上で仕事のストレスの解決方法を調べても、大概でてくるのは一時的な解決方法で根本的な解決方法はのっていない。当然だが、その場しのぎのストレス発散方法など、かえって反動がくることを知っておく必要があるってことだな。これは本当に大事なことになる。」
ぺん太「そもそも働いていること自体がストレスだよ〜」
ぺん子「休日に発散するだけでは限界があるわね…」
ストレスとどう付き合うか。。。
仕事でストレスがひどい。とにかく仕事でストレスがたまる。
仕事をしている中で、ストレスがほとんどなく、楽しく
仕事が出来ている人なんて、よっぽど稀でしょう。
毎日会社に通っていれば、やはりストレスはたまって
いくものであります。
ではこのストレスをどのようにして、解決していけば
よいのでしょうか。
ストレス発散をすることは簡単です。
仕事が休みの日にスポーツをする。
好きなことをする。趣味に没頭する。
仕事を忘れてはしゃぐ。人と会う。
このようなことをすれば、仕事を忘れてストレス
を発散することができるでしょう。
ただし、これは一時的なストレス発散にしかなりません。
仕事でストレスがたまってひどい場合、このような
一時的なストレス発散を求めているのではなく、
根本的なストレス発散を求めているのが通常です。
この程度のまやかしでストレスがとれるほど人間は
簡単にできていません。
いかに休日に楽しもうが、逆に楽しんだ分だけ
反動が来るのがオチです。
例えば土日休みの仕事をしている場合、5日間
仕事でストレスを溜めて何とか頑張って乗り越えて、
ようやくの休みに2日間思いっきりストレス発散しても、
日曜の夜になると、途端に仕事にいくのが嫌になるだけです。
2日間遊んだだけその反動は大きく、その結果
ブルーマンデーを迎えていては、何のためにストレス
発散をしたのか分かりません。
ことはそう単純ではないようです。
一時的なストレス発散で、仕事のストレスがひどい状態が
解消されるはずもありません。
大事なのは仕事の何に対してストレスを感じていて、
それと向き合うかになってきます。
仕事のストレスと向き合はないことには、仕事のストレスを
解決することはできないのです。
何に対してストレスを感じているのか。
これを根本的に見つめなおし、解決しないといけません。
人間関係でストレスを感じているなら、人との接し方を考える。
仕事の内容でストレスを感じているなら、仕事の内容を
考える。そもそも、サラリーマン自体がつらいのであれば、
それについて考えることが大切になります。
一時的なストレス発散に頼ることなく、根本的に
ストレスを感じている部分を克服していく。
仕事でストレスがひどい場合、まずはこれを意識しましょう。
それでもどうしても会社に行くのが嫌な場合は、
「会社を辞めるとは」の記事もご参考くださいませ。
ぺん子「ぱーっと遊ぶだけではストレス発散できないのね！」
ぺん太「仕事のストレスは奥が深いよ〜」
は王「ネット上で仕事のストレスの解決方法を調べても、大概でてくるのは一時的な解決方法で根本的な解決方法はのっていない。当然だが、その場しのぎのストレス発散方法など、かえって反動がくることを知っておく必要があるってことだな。これは本当に大事なことになる。」
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